简单来说，我想排便不顺畅不代表有所谓的”宿便“， 那应该只是消化系统不好，喝太少水，然后排便不顺吧？呵呵~
你真正的知道什么是宿便吗？ 是不是真的有宿便呢？
其实“宿便”算是一种伪概念，并不是一种医学概念。“宿便”是所谓的减肥瘦身产品创造出来的名词，只是为了广告营销为目的的。 从字面上来理解，“宿便”应该是积存在体内的粪便，也就是还在体内尚未排出的粪便。有些人说正常人体含有3-6KG的宿便，肥胖便秘者体内有7-11KG宿便，这个说法很有问题。
首先，我们吃进去的食物就算全部都不吸收，也不大可能6KG-11KG那么多！ 很简单的，想一下， 如果这么大一坨6KG-11KG的宿便堆在你的肠子里，你觉得肠壁的压力感受器会不会向大脑报告说需要排便好让你产生便意呢？这肯定是会的呀！除非，你憋着不排便！至于便秘的人，是因为粪便在结肠停留的时间比较长，水分更少，感觉上粪便的量相对的较少，也因为粪便干硬，排便时费时费力搞到你身心俱疲而已，并不大可能积存更多的粪便。
市场上很多所谓的“排宿便“瘦身排毒产品，请慎选！ 因为大多数含有强泻剂成分，能快速刺激肠道。促进排便。 如果长期使用刺激性药物，对它形成依赖，还会对倡导的蠕动及分泌功能有所损伤，一旦停药不仅会加重便秘症状，还会导致结肠黑变病，易伴发息肉，增加癌变风险。
简单来说，要无便一身轻，就要从生活和饮食做起，多运动和喝水，只要消化系统好，排便系统就会好哦~
如果有什么疑问的，欢迎私讯哦!
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